ゆっくり急げ

生活習慣の急激な変化は肉体に抵抗を生む。
しかし、変化を求められている場合には、抵抗によって肉体に生じた負荷を自分でフォローしてやる必要がある。そこでフォローをするために、ある程度の余力は残しておかねばならない。
よって、変化を志向するときも、適切な変化の度合いを自身で見極める必要がある。